ผู้เขียน หัวข้อ: จักรยานออกกําลังกายเช่นใด ใช่ด้วยคุณ  (อ่าน 2 ครั้ง)

Luckyz0nl3

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 15674
    • ดูรายละเอียด
จักรยานออกกําลังกายอย่างไหน ใช่สำหรับประสก
การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นเกี่ยวกับใครๆ เพราะนอกจากจะช่วยให้สุขภาพร่างกายล่ำสันจากนั้น อีกประการหนึ่งยังเป็นการป้องกันตัวเองไปความเจ็บป่วยไข้เจ็บต่างๆได้ แม้กระนั้นคนจำนวนมากโดยยิ่งไปกว่านั้นพนักงานที่ทำงานไม่ก็คนทำงานในเมืองมักจะชอบกล่าวเป็นเสียงเดียวกันว่า ‘ปฏิบัติงานจุ้นจนไม่มีเวลาบริหารร่างกาย’ จึงส่งผลให้สุขภาพที่เกี่ยวข้องทางร่างกายแย่ลงเรื่อยๆ จักรยานออกกําลังกายจึงถือเป็นอีกหนึ่งโอกาสอย่างดีที่จะช่วยให้การบริหารร่างกายของทุกคนง่ายสุดๆขึ้น แต่ว่าการจะลงคะแนนเสียงจักรยานออกกําลังกาย ก็ควรต้องรู้จักชนิดของมันแผลบเสียก่อน เพื่อจะได้ตกลงใจให้ละเอียดถ้วนถี่ว่าตัวเราเหมาะสมกับจักรยานออกกําลังกาย ชนิดไหน พื้นฐานของจักรยานออกกําลังกาย นั้นมีสำคัญๆด้วยกัน 3 ประเภท ซึ่งแต่ละชนิดก็จะมีลักษณะพร้อมข้อดีแตกต่าง ลองมาทำความรู้ความเข้าใจกับสิ่งของออกกำลังกายชนิดกลุ่มนี้กีดกันว่าแต่ว่าละแบบเป็นอย่างไร มีความน่าดึงดูดใจมากน้อยนิดแค่ไหน และประเภทไรที่อยู่เหมาะกับตนเอง
Upright Exercise Bike
จักรยานออกกําลังกาย ประเภทนี้จะเป็นข้างนั่งตรงๆ รูปพรรณสัณฐานจะละม้ายกับรูปทรงจักรยานทั่วไป ดำเนินการโดยระบบสายพาน ให้แรงต่อต้านเพราะหมู่แม่เหล็ก ขั้นตอนการปั่นคือต้องนั่งตัวตรง การเอาจริงเอาจังรอบรู้ปรับระดับได้ จุดบกพร่องอย่างหนึ่งของใช้จักรยานออกกําลังกาย ชนิดนี้คือผู้ชำระคืนงานมักเปลี่ยนแปลงท่าทีมิได้มากเนื่องจากว่าด้วยการนั่งที่ถูกผลักดันให้ฉกแฮนด์ แต่ว่าจุดเด่นคือมีอยู่กระแสความปึกแผ่นสูง ช่วยในหัวข้อการออกกำลังเขตต้นขาได้ดิบได้ดี เหมาะกับการออกกำลังกายทำนองเบาหรือไม่ก็ตำแหน่งพอใช้ ผู้สูงวัยเก่งกินกิจธุระได้มา ไม่เป็นอันตราย
Recumbent Bike
ยังไม่ตายจักรยานออกกําลังกาย แบบเอนปั่น ตัวรถจักรยานจะมีพนักพิงให้ มีจุดเด่นจำนวนมากอีกทั้งข้อคดีมั่นคงรุ่งเรืองด้วยเหตุว่านั่งปั่น สำหรับคนไหนกันที่มีปัญหาเกี่ยวกับกล้าม กระดูกรอบๆขา ไม่ใช่หรือแม้กระทั้งคนวัยชรา คนอ้วน คนน้ำหนักเกิน ก็ใช้งานรื่นเริงได้สบายเช่นเดียวกันการนั่งปั่นหมู่ไม่ต้องปวดเมื่อย ไม่มีแรงชนที่จะเข้ามาปฏิบัติกับบั้นท้ายหรือตอนกระดูก การใช้งานจะย้ำด้านจัดการกล้ามไม่ใช่หรือกระดูกส่วนตอนล่างก็ได้ หรือถ้าหากอยากได้ปั่นเนื่องด้วยฟื้นฟูบริเวณกล้ามเนื้ออุดหนุนผู้ที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับขาก็จำต้องกินจักรยานออกกําลังกายประเภทนี้
Spin Bike
ใครที่อยากได้ออกกำลังกายแบบทนทุกข์ เรียกเหงื่อ หรือลดหุ่นก็ต้องคัดจักรยานออกกําลังกาย ชนิดนี้เลย ล้อจะหมุนแม่แบบ Manual เจียรติดสอยห้อยตามจังหวะเท้า ส่วนมากจะปั่นตามช่องเพลง (RPM) จะยิ่งช่วยทำให้รู้สึกตื่นตัว รื้นเริงไปกับการหมุน จะยืนปั่น นั่งปั่น หรือหมอบปั่นก็ได้ราวกับจิตใจ ทั้งยังทำให้เสมอชั้นได้ตามความเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นเบาะนั่ง แฮนด์ หรือเหตุตรากตรำของเกียร์ อยากปั่นเร็วแค่ไหนก็ทำเป็น เนื่องจากเป็นเครื่องที่เหมาะกับผู้ที่อยากลดความอ้วน รวมทั้งย้ำให้อนามัยหมู่หัวใจฉกรรจ์ จึงถือว่าเป็น จักรยานออกกําลังกายจอมชอบ เป็นที่ชื่นชอบอย่างยิ่งคราหนึ่งเดียว
เมื่อรู้แล้วนินทาจักรยานออกกําลังกาย ประเภทต่างๆมีลักษณะแล้วก็ข้อดีอย่างไรแล้ว ก็สมรรถพินิจพิเคราะห์ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ โดยเลือกให้เข้ากับตัวเองมากที่สุด ทั้งควรทำการศึกษาเรียนรู้และทำการค้นคว้ากรรมวิธีการกรอสิ่งจักรยานออกกําลังกาย แต่ละจำพวกให้ถูกแนวทาง เกี่ยวกับการใช้แรงงานที่ถูกต้อง รวมทั้งส่งผลให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณในระยะยาว
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : เครื่องปั่นจักรยาน

ที่มา : http://www.tutorlive.tutor-thai.com/index.php?topic=801713.new#new

Tags : จักรยานออกกําลังกาย